Paano Maglaro ng Sepak Takraw: Basic Rules at Scoring

Buod

✓Sinuri ni Miguel Bautista Ang sepak takraw ay isa sa pinaka-kapana-panabik na tradisyonal na palakasan sa Asya, at sa loob ng maraming dekada, naging bahagi na ito ng kultura ng palakasan sa Pilipinas. Kung gusto mong malaman ang paano maglaro...

12 min read

Talaan ng mga Nilalaman

1 Ano ang Sepak Takraw: Maikling Kasaysayan at Konteksto sa Pilipinas
2 Paano Maglaro ng Sepak Takraw: Istruktura ng Laro at mga Posisyon
3 Mga Basic Rules ng Sepak Takraw na Dapat Malaman
3.1 Mga Legal na Touches at Bawal na Galaw
3.2 Mga Karaniwang Fault (Paglabag sa Patakaran)
4 Paano ang Scoring System ng Sepak Takraw: Detalyadong Paliwanag
4.1 Kung Paano Makakuha ng Puntos
5 Paano Nananalunan ang Set at ang Buong Laban
6 Ang Serbisyo: Paano at Sino ang Nagse-serve
7 Mga Uri ng Kompetisyon sa Sepak Takraw
8 Sepak Takraw sa Pilipinas: Kasalukuyang Katayuan at Pagbabago
9 Mga Madalas Itanong (FAQ) Tungkol sa Paano Maglaro ng Sepak Takraw
9.1 Ilang manlalaro ang kailangan sa isang regu ng sepak takraw?
9.2 Maaari bang gamitin ang kamay sa paglaro ng sepak takraw?
9.3 Ilang puntos ang kailangan para manalo sa isang set?
9.4 Ano ang tie-break at paano ito gumagana?
9.5 Ano ang rally scoring at paano ito naiiba sa lumang sistema?
9.6 Nasaan ako makakahanap ng opisyal na patakaran ng sepak takraw sa Pilipinas?
10 Mga Pangunahing Takeaway: Buod ng Basic Rules at Scoring
11 Mga Sanggunian

Sinuri ni Miguel Bautista

Ang sepak takraw ay isa sa pinaka-kapana-panabik na tradisyonal na palakasan sa Asya, at sa loob ng maraming dekada, naging bahagi na ito ng kultura ng palakasan sa Pilipinas. Kung gusto mong malaman ang paano maglaro ng sepak takraw: basic rules at scoring, narito ang kumpletong gabay mula sa laki ng korte hanggang sa sistema ng pagmamarka. Ayon sa Palarong Pambansa ng DepEd, ang sepak takraw ay isa sa mga opisyal na palakasan sa pambansang kompetisyon ng paaralan sa Pilipinas, na nagpapatunay ng halaga nito sa sports development ng bansa.

SA MAIKLING SALITAAng sepak takraw ay nilalaro ng dalawang regu (koponan) na may tatlong manlalaro bawat isa. Ang bawat set ay nananalunan sa 21 puntos na may minimum na 2-puntong lamang, at kung kapwa koponan ay nagtagpo sa tig-isang set, may ikatlong tie-break set na 15 puntos. Ang bola ay maaaring tamaan gamit ang paa, tuhod, dibdib, at ulo lamang — hindi pinapayagan ang kamay.

Ano ang Sepak Takraw: Maikling Kasaysayan at Konteksto sa Pilipinas

Ang salitang “sepak takraw” ay hango sa dalawang wika: ang “sepak” ay Malay para sa sipa o kick, at ang “takraw” ay Thai para sa rattan ball. Ang laro ay nagmula sa Timog-Silangang Asya at naitala na sa mga manuskrito mula pa noong ika-15 siglo. Nagsimula itong ma-standardize bilang kompetitibong palakasan noong 1960 nang ang International Sepak Takraw Federation (ISTAF) ay itinatag, at naging opisyal na palakasan ng Southeast Asian Games simula pa noong 1965. Sa Pilipinas, ang Pilipinas Sepak Takraw Association ang nagsisilbing pambansang governing body na kinikilala ng ISTAF at ng Olympic Council of Asia.

Bilang ng manlalaro bawat regu3 manlalaro (ISTAF / ActiveSG Circle)

Puntos para manalo sa bawat set21 puntos (2-puntong lamang) (OCA, Wikipedia)

Pinakamataas na puntos sa isang set25 puntos (kapag 20-20 ang estado) (OCA)

Tie-break set na puntos15 puntos (hanggang 17 kung 14-14) (ActiveSG Circle)

Paano Maglaro ng Sepak Takraw: Istruktura ng Laro at mga Posisyon

Bago pag-usapan ang scoring, mahalaga munang maunawaan ang istruktura ng laro. Ayon sa ActiveSG Circle, isang government-linked sports education platform ng Singapore, ang isang opisyal na regu match ay may format na best of 3 sets. Ito ay nangangahulugang ang unang koponan na manalo ng 2 set ang nagwawagi sa buong laban.

Ang tatlong manlalaro sa bawat regu ay may kani-kaniyang papel:

Tekong — ang serbidor o server. Nakatayo sa gitna ng korte at responsable sa serbisyo.
Left Inside (Kaliwa) — manlalaro sa kaliwa na nagtatanggol at umaatake.
Right Inside (Kanan) — manlalaro sa kanan na nagtatanggol at umaatake.

Ang korte ng sepak takraw ay may sukat na 13.4 metro ang haba at 6.1 metro ang lapad, halos kapareho ng korte ng badminton. Ang net ay nakatayo sa taas na 1.52 metro para sa mga lalaki at 1.42 metro para sa mga babae, ayon sa mga karaniwang pamantayan ng ISTAF.

“Ang sepak takraw ay hindi lamang isang laro ng lakas kundi isang pagpapakita ng kagandahan, koordinasyon, at mataas na antas ng atletisismo — isang palakasan kung saan ang katawan ng manlalaro ay naging instrumento ng sining at pwersa.”

Mga Basic Rules ng Sepak Takraw na Dapat Malaman

Ang pag-unawa sa mga pangunahing tuntunin ay susi sa pagtangkilik at paglaro ng sepak takraw. Kapag ang laro ay nagsimula na, ang Tekong ang unang nagse-serve ng bola. Ang bola ay dapat maipasa sa kabila ng net sa loob ng tatlong touches — hindi maaaring magreklamo ng higit sa tatlong beses bago lumipas ang bola sa net.

Mga Legal na Touches at Bawal na Galaw

Ayon sa impormasyong ibinabahagi ng Olympic Council of Asia, ang mga sumusunod na bahagi ng katawan ay maaaring gamitin sa pagtamid ng bola: paa at binti, tuhod, dibdib, at ulo. Ang kamay at braso ay mahigpit na ipinagbabawal. Ito ang nagbibigay ng natatanging hamon sa sepak takraw kumpara sa ibang palakasan.

Mga Karaniwang Fault (Paglabag sa Patakaran)

Ayon sa ActiveSG Circle’s scoring at infringements guide, ang mga sumusunod ay nagdudulot ng fault at puntos para sa kalabang koponan:

Paglabas ng bola sa hangganan ng korte (out of bounds)
Pagsaling ng bola sa net at hindi nakalagpas
Paggamit ng kamay, braso, o ibang bawal na bahagi ng katawan
Pag-abot sa net ng manlalaro habang nagaganap ang laro
Pagtapak o paglusot sa bahagi ng kalaban
Ang Tekong ay tumalon sa ere habang nagse-serve
Higit sa tatlong touches bago lumipas ang bola sa net

MAHALAGANG MALAMANAng fault ng Tekong sa serbisyo (hal. pagtapon ng bola nang labis sa pag-ikot) ay nagbibigay ng puntos sa receiving regu. Kaya naman, ang teknik ng serbisyo ay isa sa pinakamahalagang kasanayang dapat pinuhin ng bawat Tekong.

Paano ang Scoring System ng Sepak Takraw: Detalyadong Paliwanag

Ang paano maglaro ng sepak takraw: basic rules at scoring ay hindi kumpleto nang hindi naipapaliwanag nang mabuti ang sistema ng pagmamarka. Gumagamit ang modernong sepak takraw ng rally scoring, na nangangahulugang anumang koponan ang manalo ng rally ay makatatanggap ng puntos, kahit sila ang hindi nagse-serve. Ito ay nagpapabilis ng laro at nagpapadali ng pagsubaybay para sa mga manonood.

Kung Paano Makakuha ng Puntos

Batay sa impormasyong ibinabahagi ng Sepak Takraw Canada’s official regu rules, ang isang koponan ay nakakakuha ng puntos kapag:

Ang bola ay matagumpay na naipasok sa korte ng kalaban at hindi naabot o naibalik nang wasto
Ang kalabang koponan ay gumawa ng fault (alinman sa mga nabanggit sa itaas)
Ang bola ay lumabas ng korte mula sa sariling touches ng kalaban
Ang kalabang koponan ay hindi nakabalik ng bola sa loob ng tatlong touches

Ang koponan na nanalo ng rally ay makatatanggap ng puntos at sila rin ang magse-serve para sa susunod na rally. Ito ang prinsipyo ng rally scoring: ang serbisyo ay palaging napupunta sa panalong koponan.

BAKIT ITO MAHALAGAAng rally scoring system ay nangangahulugang kahit na matatalo sa serbisyo, maaari kang makapuntos bilang receiving regu — basta manalo ka sa rally. Ang dating side-out scoring (puntos lamang para sa serving team) ay pinalitan na ng rally scoring sa modernong kompetisyon para maging mas mabilis at mas kapana-panabik ang laro.

Paano Nananalunan ang Set at ang Buong Laban

Isa sa pinaka-madalas na tinatanong pagdating sa paano maglaro ng sepak takraw: basic rules at scoring ay kung paano natatapos ang isang set at ang buong laban. Narito ang malinaw na pagpapaliwanag batay sa mga opisyal na pinagkukunan:

Sitwasyon	Nangyayari	Pinagkukunan
Normal na laro	Ang unang koponan na makakaabot sa 21 puntos na may 2-puntong lamang ay nananalunan ng set	OCA, Wikipedia
20-20 na estado	Nagpapatuloy ang laro hanggang may koponan na magkaroon ng 2-puntong lamang; hanggang 25 puntos ang maximum	OCA, ActiveSG Circle
Tie-break (ikatlong set)	Ang set ay hanggang 15 puntos lamang (hindi 21)	ActiveSG Circle, ISTAF
14-14 sa tie-break	Nagpapatuloy hanggang may 2-puntong lamang; maximum na 17 puntos	ActiveSG Circle, OCA
Pangkalahatang panalo	Ang koponan na manalo ng 2 sa 3 sets ang nagwawagi ng buong laban	Wikipedia, ISTAF

Mga manlalaro ng sepak takraw na gumaganap ng mataas na sipa sa opisyal na korte

Ang Serbisyo: Paano at Sino ang Nagse-serve

Ang tamang pamamaraan ng serbisyo ay isang mahalagang bahagi ng pag-unawa sa paano maglaro ng sepak takraw. Ang Tekong ang siyang nagse-serve, at may mga tiyak na patakaran na dapat sundin:

Ang Tekong ay nakatayo sa loob ng serving circle sa gitna ng korte.
Ang isa sa mga Inside player ay nagtatayo sa loob ng quarter circle at nagpapaabot ng bola sa Tekong.
Ang Tekong ay sipahin ang bola palabas ng serving circle patungo sa kalabang korte, palaging nasa loob ng bounds.
Ang Tekong ay dapat na nakatapak sa lupa habang nagse-serve — bawal tumalon.
Ang bola ay dapat lumagpas sa net at mahulog sa loob ng korte ng kalaban.

Pagkatapos ng bawat rally, ang koponan na nanalo ay siyang magse-serve para sa susunod. Hindi nito binabago kung sino ang Tekong — maaaring magpalit ng posisyon ang mga manlalaro sa loob ng kanilang sariling korte.

“Sa sepak takraw, ang bawat rally ay isang maikling kwento ng diskarte, lakas, at kasanayan — simula sa simpleng serbisyo ng Tekong hanggang sa kamangha-manghang bicycle kick na nagtatatapos sa punto.”

Mga Uri ng Kompetisyon sa Sepak Takraw

Hindi lamang isa ang format ng kompetisyon sa sepak takraw. Maliban sa regu (3-on-3), may iba pang format na kilala sa internasyonal na larangan. Para sa mga baguhang fan ng palakasan, narito ang isang maikling paghahambing:

Format	Bilang ng Manlalaro	Sistema ng Pagmamarka	Espesyal na Tala
Regu	3 bawat koponan	21 puntos bawat set, best of 3	Pinakakilalang format
Doubles (Dobles)	2 bawat koponan	Parehong scoring system	Mas mabilis, mas maliit na espasyo
Hoop (Takraw Circle / Sepak Raga)	Tig-isa o grupo	10 puntos bawat matagumpay na sipa sa hoop	Indibidwal na palakasan; ayon sa Sepak Takraw Canada, ang pinakamataas na iskor ang nananalo
Team Event	3 regu (9 manlalaro)	Best of 3 regus	Para sa mga malaking internasyonal na torneyo

Para sa mga gustong malaman ang higit pa tungkol sa Filipino athletes sa iba’t ibang palakasan, interesante ring basahin ang mga pinakamalaking Pinoy sports comeback ng 2026.

Sepak Takraw sa Pilipinas: Kasalukuyang Katayuan at Pagbabago

Sa kasalukuyan, ang sepak takraw ay isa sa mga opisyal na palakasan sa Palarong Pambansa ng DepEd, na nagpapakita ng patuloy na suporta ng gobyerno sa pag-unlad ng laro sa bansa. Ang Pilipinas ay regular na nakikilahok sa SEA Games at Asian Games na may koponan sa sepak takraw, at ang mga Filipino athletes ay napatunayan na nang maraming beses na may kakayahan sa internasyonal na entablado.

Ang patuloy na presensya ng sepak takraw sa Palarong Pambansa ay nagbibigay ng pagkakataon sa mga kabataang Pilipino na matuto ng laro sa maagang edad, at mula roon, maaaring maabot ang mas mataas na antas ng kompetisyon. Para sa mga fan ng Filipino athletes sa internasyonal na kompetisyon, maaari ring basahin ang mga balita tungkol sa mga bagong recruit ng Gilas Pilipinas para sa ideya kung paano nagtatayo ng koponan ang Pilipinas sa iba’t ibang palakasan.

Mga Madalas Itanong (FAQ) Tungkol sa Paano Maglaro ng Sepak Takraw

Ilang manlalaro ang kailangan sa isang regu ng sepak takraw?

Ang isang regu ay binubuo ng tatlong manlalaro: ang Tekong (server), ang Left Inside, at ang Right Inside. Kailangan ng tatlo para mabuo ang isang kumpletong regu. Sa dobles format naman, dalawa lamang ang bawat koponan. Ayon sa mga pamantayang ibinabahagi ng ISTAF at ng ActiveSG Circle, ang tatlong manlalaro ay minimum para sa opisyal na regu match.

Maaari bang gamitin ang kamay sa paglaro ng sepak takraw?

Hindi. Isa ito sa pinakamahalaga at pinakakilalang tuntunin ng sepak takraw: ang kamay at braso ay mahigpit na ipinagbabawal sa pagtamid ng bola. Ang mga legal na bahagi ng katawan ay paa at binti, tuhod, dibdib, at ulo lamang. Ang paggamit ng kamay ay agad na magiging fault at magbibigay ng puntos sa kalabang koponan.

Ilang puntos ang kailangan para manalo sa isang set?

Ang unang koponan na makakaabot sa 21 puntos na may minimum na 2-puntong lamang ang nananalunan ng set. Kung kapwa koponan ay nasa 20-20 na, nagpapatuloy ang laro hanggang may koponan na magkaroon ng 2-puntong kalamangan, ngunit hindi lalampas sa 25 puntos bilang pinakamataas na posibleng iskor ng set. Ito ay batay sa mga patakaran na nakalathala ng OCA at ng ActiveSG Circle.

Ano ang tie-break at paano ito gumagana?

Ang tie-break set ay ginagamit kapag kapwa koponan ay nanalo ng isa-isang set. Sa halip na 21 puntos, ang tie-break set ay hanggang 15 puntos lamang. Gayunpaman, kapag umabot sa 14-14, nagpapatuloy ang laro hanggang may koponan na magkaroon ng 2-puntong lamang, ngunit hindi lalampas sa 17 puntos. Ang impormasyong ito ay nakumpirma ng parehong OCA at ActiveSG Circle sa kanilang mga opisyal na rules summaries.

Ano ang rally scoring at paano ito naiiba sa lumang sistema?

Sa rally scoring, ang sinumang koponan na manalo ng rally ay makatatanggap ng puntos, kahit sila man ang receiving o serving team. Ito ay nagpapabilis ng laro at nagpapadali ng pagsubaybay. Sa lumang sistema (side-out scoring), ang puntos ay nakukuha lamang ng serving team. Ang modernong sepak takraw ay gumagamit na ng rally scoring upang maging mas nakaka-engganyo ang laro para sa mga manonood at manlalaro.

Nasaan ako makakahanap ng opisyal na patakaran ng sepak takraw sa Pilipinas?

Ang Palarong Pambansa website ng DepEd ay nagtatago ng opisyal na Sepak Takraw Technical Guidelines at Ground Rules para sa kompetisyon sa antas ng paaralan sa Pilipinas. Para sa internasyonal na antas, ang OCA at ang ISTAF ang mga pangunahing awtoridad. Ang Pilipinas Sepak Takraw Association bilang pambansang governing body ay nagtatayo rin ng mga opisyal na patakaran para sa mga pambansang kompetisyon.

Mga Pangunahing Takeaway: Buod ng Basic Rules at Scoring

Ngayong Agosto 21, 2026, ang sepak takraw ay nananatiling isa sa mga pinaka-kapana-panabik na palakasan sa Southeast Asia, at ang Pilipinas ay patuloy na nagtataguyod ng laro sa pamamagitan ng Palarong Pambansa at ng Pilipinas Sepak Takraw Association. Para sa mga gustong matuto ng paano maglaro ng sepak takraw: basic rules at scoring, narito ang mga pangunahing punto na dapat matandaan:

Ang bawat regu ay may tatlong manlalaro (Tekong, Left Inside, Right Inside)
Ang bola ay maaaring tamaan gamit ang paa, tuhod, dibdib, at ulo lamang
Ang bawat set ay nananalunan sa 21 puntos (2-puntong lamang); maximum na 25 puntos sa deuce
Gumagamit ng rally scoring: anumang koponan ang manalo ng rally ay makakakuha ng puntos
Ang tie-break set ay 15 puntos (maximum 17 sa 14-14 na estado)
Ang buong laban ay best of 3 sets; ang unang koponan na manalo ng 2 sets ang nagwawagi
Ang Tekong ang nagse-serve, at ang panalong koponan ang magse-serve para sa susunod na rally

Kung interesado ka rin sa iba pang sports guides at palakasan sa Pilipinas, maaari mong basahin ang gabay sa PBA standings at tiebreaker rules para sa higit pang kaalaman sa Filipino sports.